¿Tu hijo no come chuches?

¿¿Cómo que mi hijo come chuches…??

Esta es una de las eternas preguntas que escuchamos cada día en boca de los padres de muchos niños que tienen caries.
Y sí, por supuesto, no toman chuches. Nuestros pacientes no toman muchas chuches. Sus padres sufren evitando tentaciones y dicen NO a cualquiera que ofrece a sus hijos un caramelo, una gominola, etc.


Desayuno industrial

Para dar respuesta a esta pregunta, la cuestión sería:

  • ¿Qué desayunan?
    Leche con cacao y algún tipo de cereal.
  • ¿Qué se llevan para el recreo?
    Yogur, zumos y bollería industrial.
  • ¿Qué toman de postre?
    En ocasiones flanes, arroz con leche, yogures de sabores...
  • ¿Qué le aportan a las comidas para darles el toque de gracia?
    Ketchup.
  • ¿Qué tipo de bebidas consumen de merienda?
    Zumos de tetrabrick.


Según nos dice la OMS, la dosis máxima diaria a consumir de azúcar para un adulto son 25 gramos. Serían unos tres sobres de azúcar al día.

¿Sabías que…?

  • Un yogur tiene 13 gramos de azúcar. Muchos de los niños, e incluso bebés, toman varios al día.
  • El Cola Cao es un 70% de azúcar. A muchos niños se les ponen dos cucharadas de Cola Cao e incluso se le añade azúcar.
  • En los cereales para el desayuno 16,8 g, sin llegar contar el Cola Cao que ya le hemos puesto.
  • El ketchup tiene un 18% de azúcar.

TODO ESO SON CHUCHES.

Son productos (no los podemos considerar alimentos) perfectamente prescindibles.

Os invitamos a NO adquirir en los supermercados todos estos productos que contengan más de un 13% de azúcares en su composición. Vuestra cartera, la boca (dientes, encías, lengua, etc), el páncreas y por supuesto, los adipocitos os lo agradecerán.

Es muy bueno que disfrutemos de los sabores más naturales, del azúcar que ya llevan las frutas (una naranja, una uva, etc). Incluso un plátano (que contiene básicamente fructosa, glucosa y sacarosa, un 29% de hidratos de carbono) de vez en cuando. No es recomendable que celebremos las buenas cosas de la vida atiborrándonos de azúcar.

Por todo ello, es indispensable saber que el consumo por parte de niños menores de 3 años de productos azucarados, o incluso en su composición contengan una elevada proporción de azúcares aunque sean naturales, pueden multiplicar el riesgo de caries. Y sin duda, favorece la obesidad y la diabetes en la etapa adulta.

Desayuno muy saludable

La típica creencia de que son productos recomendables porque lo acreditan sociedades científicas, o porque indican que “no llevan en su composición ni colorantes ni conservantes” , NO siempre significa que sean sanos. ¡No lo son..!